法甲

孕妇一天吃多少燕窝

2019-11-13 02:30:55来源:励志吧0次阅读

在中医学领域通常讲求适度原则,尤其是对于大补的食材来说,越是具有高滋补价值的食物就越应该遵循适度的原则,不应该过度使用,否则会起到相反的效果。而孕妇是一个极为特殊的群体,为了孕妇和孩子的健康,在挑选食物方面,更是应该格外的细心。而燕窝作为一种高营养价值的食材,适合孕妇食用,但切不可贪多。那么孕妇一天能吃多少燕窝呢?孕妇燕窝一次吃多少克各时期孕妇燕窝食用量及方法:时间: 准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)用量:干纯燕窝每次 -5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用.目的:不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.时间:妊娠1 -27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期.用量:干纯燕窝每次2- 克,每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.目的:自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补.时间:28周以后为妊娠晚期.用量:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的:避免过度疲劳.时间:产后妇女用量:干纯燕窝每次2-5克,每天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的:缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕身姿,调理好自己的身体,可以除一些顽症痼疾,为自己的身体打下一个扎实的健康基础.孕妇燕窝的具体做法:1. 取纯燕窝一盏,用纯净水发泡2-4小时左右.(以泡软为宜)2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的,挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛. . 燃气灶或电磁炉上放好锅,锅内放开水(或者冷水烧开).4. 取出挑干净的燕窝,放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的),加开的纯净水,水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里(最好在锅底放个小架子),改文火炖20- 0分钟即可.5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜(放单一搭配料即可).也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.如果是用电炖盅,将发泡好的燕窝放入炖盅内,加开的纯净水,设置成慢炖,时间 0分钟左右( 00w功率为参考).看到燕窝冒小泡泡就可以了.

长沙癫痫病到哪里治好
癫痫病医院呼和浩特哪家好
兰州癫痫病专科医院哪家好
沈阳癫痫医院那里好
宁夏治疗癫痫病的医院哪家强
分享到: