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祛斑美白喝什么粥?祛斑美白的粥有哪些?[图]

2019-09-15 23:30:28来源:励志吧0次阅读

对于女性来说,美白祛斑一直以来都是热议的话题,护肤的产品也有很多是具有美白淡斑作用的,除了做好外部的护肤工作,还需要内调,吃一些美白祛斑的食物,有利于加速美白,那么祛斑美白喝什么粥?祛斑美白的粥有哪些?下面为大家介绍。

1、美白祛斑的粥

一、山药枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

2、美白的方法

一、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤的干净。多喝水,保持身体内水分充足,以免造成皮肤缺水,肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌,想要好皮肤,尽量控制在10点以前睡觉,因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,体内热量积多,皮肤容易长痘痘,保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

二、紫外线是美白杀手,这句话一点也不假,美白的关建在于防晒,不论你之前皮肤有多白皙,忽略防晒,都是错误之举,正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样,再好的皮肤也经不起日照的荼毒,我们不但要正视防晒问题,更要选对合适的防晒品。

三、浅色斑,淡化要及时.痘疤、痘印属于色素斑,及时美白的话,是有很大可能性祛除的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久,愈难以消除,那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处,最底层的细胞分裂会变得缓慢,导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此,对于有色素沉积的肌肤来说,越早进行美白淡斑保养,斑点消失的可能性越高。

四、护肤不仅仅是在表面涂抹保养品就够了,从内调理也是一个关键。市面上大部分的水果都有护肤功效,但是,也要注意着时令去吃,不能吃反季节水果,因为大部分反季节水果是经过激素催熟的,对人体是没有好处的。吃对时令水果,调理身体,肌肤自然会变得更好。

五、多吃具有抗衰老的食物。抗衰老的食物一般都具有美白,抗细纹等功效,是女人天然的年轻法宝,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的人晚上可以喝一些酸奶。

六、常作美白保湿面膜,防止劣质护肤品。保湿面膜肯定是经常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿,还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂,皮肤还会很好没影响。劣质护肤品内一般都含有铅等化学元素。

七、给脸部做按摩。不要怕累,平时只需要洗脸完后适当给肌肤做做按摩,坚持下来!就能防止细纹,皮肤亮泽了自然更显白,具体方法是:从两眉间按摩至太阳穴,眼睛下发轻轻向上提拉,从下巴到脸颊往上打圈按摩。不要逆向按,不然会加重皮肤松弛。一般十分钟即可。如果觉得时间还不够,那就晚上洗脸后用热毛巾敷脸,促进脸部血液循环。

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